「脇坂クリニック大阪」の脇坂長興院長 加齢に伴う髪の悩みは、多かれ少なかれ誰でも持つもの。だからこそ、まことしやかに飛び交う、髪と頭皮に関するウワサや都市伝説もいっぱいあります。そこで、薄毛に関する素朴な疑問や、誰にでも役立つケアの話、そして気になるあのウワサの真相まで、専門家の先生に質問! 抜け毛の予防から、発毛治療など最先端の医療を提供する頭髪治療専門病院「 脇坂クリニック大阪 」の脇坂長興院長に聞いてみました。 毛先カットで髪が早く伸びる? Q1. まずは一番有名なウワサ、「雨に濡れると髪が薄くなる」について教えてください! A1. 別に雨自体は髪に悪くはないんですが、これは公害が社会問題化した頃に言われ始めたウワサですね。いわゆる酸性雨が頭皮に影響があるかどうかという話です。 たしかに酸性の度合いが高ければ、頭皮に対してピーリングのような現象が起こりますが、大体今の日本の雨はph4~4. 5程度。必ずしも、頭皮を傷つけると断言できるほどの数字ではないですね。ただし、状況は変わりますので、雨に濡らさないにこしたことはありません。 Q2. 男性よりも女性がよく耳にするウワサですが、毛先をカットすると髪が伸びるという話が一般的によく言われます。 A. これはないです(笑)。髪は毛根でできて伸びるわけで、毛先というのはもう死んでいるんですよ。死んだ髪をカットしたところで、毛根に影響は与えません。こまめにカットした方がきれいに見えるところから、そういう話になったんだと思います。 Q3. 頭皮を叩くといい髪が生えてくるって本当ですか? A3. 昔、頭を叩いて髪を育てるというCMが話題を呼びました。たしかに適度な刺激は頭皮にいいですよ。ただ、粗悪なブラシで叩いたり、やりすぎてしまうと逆に頭皮を傷つけてしまうことがありますので、あくまでも「適度」に。 Q4. 辛いものを食べると髪に悪いって本当ですか? A4. 別に刺激物が髪に影響を与えることはありませんが、恐らく、辛い物を食べる=汗をかく=頭皮に悪い影響、という連想からこういう話が出てきたのだと思います。 汗をかくこと自体は頭皮に悪くありませんが、汗が酸化して毛穴につまって、抜け毛が起こりやすくなるということはあります。「帽子のムレが髪に悪い」というウワサも同様です。 とはいえ、こういう場合、毛は抜けても3カ月後くらいに再びはえてきますので、深刻になることはありません。ただ、やはり清潔にしておくにこしたことはありませんので、特にフケ症の方、頭皮に傷があるときなどは、帽子をかぶりっぱなしにせず、清潔を心がけてください。通気性のよい帽子を選ぶのもいいでしょう。 薄毛は隔世遺伝?
祖父を見るたびに不安が…… Q5. 若いうちにわかる、薄毛の人の傾向ってありませんか? A5. 男性女性問わず、髪が抜けおちたものを見ると不安になる人は多いと思います。加齢とともに髪が細くなったり、薄くなるのは誰にでも起こりうるもの。ただし、髪は1日に100本前後は抜けるもので、ブラッシングや洗髪時に抜けた毛については、そんなに心配はありません。 もし、生まれての毛が抜けた場合、つまり短い毛が自然に抜け落ちているようなときは黄色信号。医師に相談することをおすすめします。 その抜け毛をどこでチェックすればいいかというと、毎朝、枕を見るといいんです。枕に短い毛が多く抜け落ちていないか、気にかけてみてください。 Q6. 親が薄毛だともう諦めなくちゃダメ? 薄毛は隔世遺伝するって本当ですか? A6. 男性型脱毛症に限ったお話ですが、薄毛には2つの要素があります。ひとつが男性ホルモンをより強い男性ホルモンに変える5α-リダクターゼという還元酵素の存在です。その5α-リダクターゼによって生まれる男性ホルモンDHT(ジヒドロテストステロン)が薄毛の要因となります。 2つ目の要因は、男性ホルモンに対する感受性が強いかどうか。この感受性によって、薄毛になるかどうかが決まります。感受性はXY染色体のX遺伝子で遺伝することがわかっていて、子どもはYを父親から、そしてXを母親からもらいます。 その母親はXを父親、つまり自分から見たら祖父から受け継いでいる可能性があるため、俗に「薄毛は隔世遺伝する」と言われるウワサはあながちウソではないんです。 一方で、5α-リダクターゼは常染色体を介して両親から受け継ぐわけですから、父親の影響を受けている可能性もあります。 かといって、生活環境など遺伝子以外の要因で薄毛にならない可能性もあるので、必ずしも悲観する必要はありません。 Q7. 若いうちにできる薄毛対策ってありますか? A7. よく「薄毛にいい食べ物はないですか? 」と聞かれますが、仮に髪がはえる食品があったとして、それを毎日食べ続けたら、体毛も濃くなってしまいます。それよりも睡眠を5時間以上とって、ストレスをためないようにしてください。 そして、薄毛が気になるようでしたら専門医にご相談を。対策として、5α-リダクターゼの活性化をブロックする薬がありますが、実はこれは現状維持をするための方法なので、薄毛になる前に相談した方がいいでしょう。 カラーリングやパーマについては、頭皮を傷つけることさえなければ問題ありません。ただし皮膚の異常を感じたら、すぐに皮膚科の医師に診てもらってください。 Q8.
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14歳の中学生です。最近、生え際の後退に悩んでいます。 1年ほど前まではまだましでした。しかし今では、少し分かりにくいのですが、画像の青の線のようにM字に生え際が後退してしまっています。 僕の父はハゲです。母の話によれば、大学を卒業する頃にはハゲ始めていたそうです。 隔世遺伝するとされている母方の祖父もハゲです。つるっつるです。 これはハゲの前兆でしょうか?遺伝子的に避けられないものなのでしょうか? ここ1年半ほど、僕はかなり不摂生な生活をしていたように思います。 平日は夜11時にオンライゲームを始め、深夜0時から1時の間に寝て、5:50に起きて学校に行く。極度の睡眠不足です。休校期間中も、夜遅くまで起きていました。睡眠時間は7時間を切っていました。 運動は基本しません。というか、通学以外で外出はしませんでした。誇張ではありません。本当に毎日外に出ず、家で勉強かゲームをしていました。そのせいか、体力はほとんどありません。定期的に行われる運動能力調査のようなものでは、学年最下位のスコアでした。 それに、お恥ずかしい話なのですが、特にこの休校期間中、僕は毎日3回のオナニーを欠かしませんでした(学校があった日も1回はしていました)。毎回精液が出ます。詳細は不明ですが、オナニーをし過ぎると精液に含まれる栄養分の関係でハゲるという話があります。これも原因でしょうか…… ここ数日、若ハゲに関して色々と調べました。 睡眠不足も運動不足も、ハゲを進行させる要因となるようですね。 最近は適度に運動し、早く寝るようにしています。ですが、やはりハゲてしまうのは避けられないのでしょうか。僕は絶対にハゲたくありません。僕の頭は生まれつき大きくへこんでいるのです。髪がなくなってしまったら帽子無しでは外も歩けなくなってしまいます。 何か効果的な対処法はないものでしょうか? カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 薄毛・抜け毛 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 7 閲覧数 2424 ありがとう数 11
12. 01 AGA治療の費用|初診料や薬代など1ヶ月の相場を解説 対処法②生活習慣の見直し 栄養バランスの悪い食事や睡眠不足、喫煙などの生活習慣は、頭皮環境を悪化させ薄毛の進行につながる可能性があります。 私たちヒトの毛髪は、日々の食事から摂取した栄養をもとも成長します。育毛にいいタンパク質や亜鉛、鉄分などは積極的に取り入れたいところですが、外食やコンビニ弁当が続くとこれらの栄養素を十分に摂取することは難しいです。 加えて、睡眠不足と喫煙は頭皮の毛細血管を収縮させ、髪の成長に必要な栄養や酸素の循環を悪くします。これらの生活習慣が相まって頭皮環境が悪化すると、抜け毛が増えて薄毛の進行を加速させるのです。 生活習慣の乱れからくる頭皮環境の悪化は、食事や睡眠の見直しで改善が可能です。喫煙習慣のある方は禁煙するのが望ましいですが、難しい場合は減煙を意識することをお勧めします。 薄毛は生活習慣で改善・予防できる?抜け毛の原因と育毛に良い習慣を解説 薄毛は食べ物で予防できる?ハゲ対策に有効な食材・栄養素を徹底解剖!
『男性ホルモンが多いとハゲる』説、ウソ?ホント? 『男性ホルモンが多い=ハゲ(男性型脱毛症)になりやすい』 どこかで一度は聞いたことがありませんか。 疑いなく信じている方も中にはいらっしゃるようです。 「薄毛の原因になるなんて"男性ホルモン"って悪いヤツなの?」 「"男性ホルモン"は高めたい…けどハゲたくない…」 世の男性達をまどわす、実に悩ましいこの説…はたして医学的に本当なのでしょうか? 冷静に事実関係を整理してみましょう。 確かに男性ホルモン(主に「テストステロン」)は、眉毛やまつ毛、そして髪の毛など"体毛の発育"に関係している…これは間違いありません。『男性ホルモンが多いとハゲる』と頻繁に言われるようになったのは、この事実からきていると思われます。 ですが… 『男性ホルモンが多い=ハゲる』 この単純公式が成り立つなら、男性ホルモンが大量分泌される思春期〜30歳代の男性はみんな薄毛に悩んでいることになります。しかし、実際に若い男性の頭を見ると、そのほとんどがフサフサです。つまり『男性ホルモンが多い=ハゲる』と言い切るのは短絡的、というより極端であることがわかります。事実、男性ホルモン「テストステロン」によって毛が抜けてしまうという研究データは今のところないそうです。 疑ってごめん、"男性ホルモン"たちよ…。 恐怖の黒幕◯◯◯、ついに判明! "男性ホルモン"そのものが直接的に薄毛を引き起こすワケではないらしいことは分かりました。 では、その恐怖の黒幕とは一体何でしょうか? 真実を知るカギは、私達の血液中に存在する「5a還元酵素」という物質にありました。 この酵素には男性ホルモン「テストステロン」を、強力な悪玉ホルモン「ジヒロテストステロン」に変換させる力があります(変換力には個人差あり)。そして、この「ジヒロテストステロン」の濃度が高いと、毛嚢(もうのう※)が衰えて髪が抜けてしまうことに・・・! (※参照:ヘアラボ つまり、この「ジヒロテストステロン」こそが、悪の親玉であり真の黒幕だったのです。 ※毛根を入れている袋状の組織 さらに分かりやすく言うと、 男性ホルモン「テストステロン」×「5a還元酵素」 =強力!悪玉ホルモン「ジヒロテストステロン」→薄毛の道へ!
エッチな人はハゲやすいとか、髪が伸びるのが早いとか、髪とエッチにまつわるウワサは多いのですが、本当でしょうか? A8. まず、薄毛になりやすいというのは、先ほども申した通り、DHTという男性ホルモンの影響を考えると、性欲と関係している可能性は否定できません。ただ、最近の若い男性はたんぱくな方が多いようですので、一概には言えませんけど。 髪が伸びるかどうかについては、エッチな男子→男性ホルモンのテストロテンが多く出ている→同時に成長ホルモンも多く出る→髪が伸びるのが早い……ということで、あながちウソではないかもしれないですね。 意外に探ってみると面白い髪と頭皮の話。薄毛が気になる人も気にならない人も、髪の仕組みを知って、いつもよりもちょっと気にかけてみてあげては? 脇坂長興(わきさかながおき) 1962生まれ、形成外科医師。医学博士、日本形成外科学会専門医、麻酔科標榜医、 医療法人翠奏会 脇坂クリニック大阪 院長、NPO法人 F. M. L. 理事。 聖マリアンナ大学医学部卒業。同大学病院の形成外科で「スキン・リジュビネイション」を研究。方法論よりも患者さんが一番良くなる治療を提供することが形成外科医の使命であると考えている。 (OFFICE-SANGA 平野智美) ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
中学3年です。最近だんだん髪の毛が細くなり、抜け毛が多くなって来ました。 まだハゲているというわけではありませんが、将来を考えるとかなり不安です。 一時期毎日のように自慰行為をして いましたが、オナニーするとハゲるということを 聞いたのでやめています。 自分の髪の毛はまた元通りに戻るのでしょうか? また、そのために日頃から気をつけることはありますか? なるべく親には相談したくないです。 拙い文ではありますが回答よろしくお願いします。 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました ・・・とはあんまり関係ないと思うよ。 元には戻らん。 まだ、親に養ってもらっている状態ですから、生活習慣(食事、睡眠、ストレス発散、運動)を良くして、減り方を鈍くする程度でしょう。 若いとその程度では、医療行為の対象になりません。