毎日練習中 日付の下の心拍がその日の最大と最小心拍を表しています で、最小心拍は大体寝てる間に示すので最小=起床時としてます 本当はちょっと違うかもしれないけど、そこは大目に見てくださいな これを見ると、38~43bpmぐらい 一日だけ60bpmの日があるけど、これは前の日が飲み会だったため心拍高いです 要するに飲んで寝ると全然心拍下がらんよってこと 次に休んだあと 43~48bpmの間か 56bpmの日は夜つけずに寝ました。ただの付け忘れw うーん、休んだ方が心拍数上がってる 疲労すると心拍数って上がる認識だったんだけどな だから、休んでも心拍数は変わらんと思ってました 練習してるとスポーツ心臓になって心拍が下がってたけど、 練習しないと心拍なんてちょっと早歩きで120ぐらいしかいかない すなわち、怠惰な状態に順応したということです これが普通と言えば普通なのです ということは、一か月練習しないとやっぱり心肺機能は低下するのかな? これに関しては、追ってパワメと心拍計を使って検証しますね 乞うご期待!誰が待ってるのかは分からない。 ちなみに、私はvivosmartJHR+を買いたかったのに、間違ってvivofit4を購入しました 買ってみたら、何か違う GPS機能ないな、何か違う えっ、これvivofit4じゃんって でも、大丈夫です amazonさんは優しいので、返品すれば少しお金を返してくれます 決して満額ではありませんがね 体重 変化はいかに これが不思議なほど変わらないんですね 数値上は。 骨折前 60. 3kg 1ヶ月後 61. 0kg これを変わらんと見るか、太ったと見るかは人次第 数値以上にお腹の肉はつかめるので、こちらで判断すると太ったなと アブアブしながら、これから追い込みますね これ使ったら、僕もアンディとフランクを呼べるかな まとめ 結論 人は1ヶ月運動しないと心肺機能は落ちるはず→これから検証予定 体重は数値的には変わらない → お腹周りは確実に増量 この結果だけみたら練習しなきゃってなるけど、プロじゃないホビーレーサーが健康を害してまで追い込む必要はない。 何事も安全と健康を最優先です。 だから、思い切って休んだけど 一片の悔いなし みなさんも骨折したら無理せず休みましょう それがみんなハッピーストーリー ろっ骨骨折のその後と新たな骨折話を追記 その後の体力の低下ぶりをまとめたもの 【続報】1ヶ月休むとFTPってどれだけ低下するの 今度はヒザの骨を折った時の話 骨折で2か月もロードに乗らない人の末路 では また シーユー お越しいただきありがとうございました(^^♪ バナーをクリックしてもらえるとブログが成長します にほんブログ村 - 練習方法, 考え
肋骨よりもはるかに痛そうです・・・ 首の方が安静にするの難しいですよね その後お体はいかがですか?? ママさんのブログもぜひ読ませてくださいね~ 2021-03-31 19:39 編集
こんばんは。 私は、2ヶ月前に肋骨を骨折しました。 痛みは、咳、くしゃみ等をしなければそんなにありません。 しかし、食事で固形物を食べると、耐え難い圧迫感がある時、たまに激痛が起きる時もあります。 毎回でもありません。大丈夫な時もあります。 今日は、駄目でした。食事中に激痛があり、30分ぐらい我慢したら落ち着きました。 不思議とプリン、ゼリー等ではそんなことはありません。 こんなことでは、怖くて外食にも行けず困っています。 体重もかなり落ちてしまいました。 いい加減、通常の生活がしたいです。 これって後遺症ですか?何なのでしょう? 締切済み 病気 肋骨の骨折?ひび? 風邪をひいて、咳がひどく、一ヶ月くらい風邪をひいていたら、 右の脇腹(肋骨のあたり)が痛くなりました。 咳き込んだり、咳払いをしただけで痛みます。 大げさだとは思ったのですが、咳で、骨にひびが入るという話を聞いて 不安になりました。 どう対処すればいいのでしょうか。 湿布しかないというふうにも聞いたのですが・・・ ベストアンサー その他(健康・病気・怪我) 肋骨骨折 治療方法 予防方法は 病院で肋骨骨折と診断されました。治療方法 予防方法は どのようにしたらいいでしょう? コルセットして安静にしてとのことでした。 咳、車運転、ねじったり、話したり、笑ったり等すると痛みます。 仕事は休みいただきました。無理すると折れたり、それが肺にささるとかききます。 仕事は無理でしょうか 20日間くらいで治るというのをみました。 そんなに休めません。 また予防法は やっぱりカルシウム をとることでしょうか 他いい案教えて下さい。 ベストアンサー その他(病気・怪我・身体の不調) 肋骨骨折の完治とは? 年末(12/29)に肋骨骨折しました。 自転車で転倒したのですが、当初は全然痛くもなく、腫れもないので打ち身と思っていたのですが、新年になっても咳やくしゃみをすると痛みが走る、車のハンドルをきると違和感がある、という状態だったので、1/8になって整形外科に行ったところ、折れてますよ、と。 普通にしている分にはまったく痛みがないので、折れているとは。 シップだけで治るということでしたが、早く治したいのでバストバンドをもらってきました。 2~3週間もすれば治ると思います、という事でそのときは終わったのですが、 さて、どういう状態になったら完治したとわかるのだ???
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解決済み 生命保険につきまして、分かる方お応えお願いします! 夫が5/15頃肋骨の骨折をしました。 お恥ずかしい話、酔っ払ってこけた結果なのですが… 自身で大学病院に行ったところ全治2ヶ月。 生命保険につきまして、分かる方お応えお願いします! 自身で大学病院に行ったところ全治2ヶ月。バンドで固定するだけで、入院、通院の必要はなく、痛むときなど、最寄りの整形外科で大丈夫との事でした。 痛みを堪えながらですが、 職場復帰は1ヶ月程で出社していました。 都民共済に加入していた為、通院とゆう形で保険が下りるとの事でしたが、(最寄りの整形外科などでもOk) 既に2ヶ月以上経っており、完治してしまっているのではないかと思うのですが、 完治してから、最寄りの整形外科などで、診断書だけでも書いてもらえるのでしょうか。 会社に提出する用の診断書は、大学病院で早めに貰ったのですが、保険会社用は治ってからの方が良いと言われました。 大学病院だと待ち時間がかなり長く、先日はたらい回しにされたので、出来たらあまり行きたくないのですが… 骨折の経験ある方、分かる方コメントいただけると助かります!!!